In-company training

Veel grote ondernemingen (o.a. Apple, Google, ANWB, Defensie) hebben inmiddels de positieve effecten van Mindfulness ontdekt. Het zorgt voor gezondere en effectievere medewerkers. Steeds vaker wordt mindfulness dan ook preventief ingezet in het voorkomen van ziekteverzuim.

Sesara geeft de acht-weekse MBSR training ook incompany.  De training is geschikt voor grotere en kleinere ondernemingen. Het voordeel van incompany is dat de training in de eigen omgeving kan worden gegeven en kan worden afgestemd op de behoeftes van de onderneming en haar medewerkers.

De training is onder meer geschikt als er vaak onder druk gewerkt moet worden en u medewerkers wilt leren hoe ze anders met deze druk of spanning om kunnen gaan. Daarnaast ben ik van mening dat je met een mindfulness training de medewerker iets geeft waar hij/zij het leven wat aan heeft. Het zorgt voor meer balans in werk en privé waardoor er meer rust wordt ervaren. Er wordt vooraf met de deelnemer een intakegesprek gehouden om de persoonlijke doelstelling te bepalen. Bij incompany training is het vooral belangrijk dat iedereen zich veilig voelt. Niemand wordt dan ook gedwongen ervaringen in het openbaar te delen.

Sesara werkt volgens de kwaliteitsnormen van de beroepsvereniging VMBN en zorgverzekeraars.  Sesara heeft ruime ervaring met geven van trainingen aan mensen met stress en burn-out klachten.

Inbegrepen bij de training:

  • Werkboek
  • Intake
  • Digitale bestanden (voor thuis oefeningen)
  • Begeleiding.

Het MBSR programma is een door zorgverzekeraars erkend programma tegen en voor het voorkomen van stress. 

Wat ga je leren?

In de training komen de volgende thema’s aan bod:

  • Herkennen van de automatische reacties
  • Onderzoeken van obstakels die belemmerend werken
  • Bewust worden en respecteren van eigen en andermans grenzen
  • Stress leren te herkennen en te managen
  • Meer afgewogen keuzes leren maken
  • Gedachten niet te zien als feiten
  • Meer te relativeren
  • Mindfulness in het werk te integreren
  • Succesvol toe te passen

Kosten

Kosten zijn afhankelijk van het aantal deelnemers, de lengte van het traject en de locatie.

Vraag vrijblijvend een offerte op.

Op het werk

De training kan verzorgd worden bij u op locatie.

Liever een externe locatie? Vraag dan even naar de mogelijkheden.

Aanmelden


*Dit is een verplicht veld

Geen zweverig gedoe, maar professioneel en deskundig!