Workshop voor bedrijven
Mindfulness Workshop
In een dagdeel leer ik medewerkers hoe ze mindfuless kunnen toepassen tijdens hun werk. Ik laat zien hoe ze meer kunnen ontspannen tijdens het werk. In de workshop staat ‘doen’ centraal.
Medewerkers krijgen oefeningen aangerijkt die ze makkelijk in de praktijk kunnen toepassen.
Onderzoek naar mindfulness tonen de volgende effecten aan.
- Het maakt mensen weerbaarder tegen stress en spanningen
- Het gevoel van algehele welzijn en evenwicht neemt toe
- Fysieke en psychische klachten nemen af
- De energie neemt toe
- Het concentratievermogen neemt toe
- Meer focus en toename van het creatief vermogen
- Toename van het gevoel van verbondenheid
- Toename van de zelfcompassie
Wat ga we leren?
- Wat automatische reacties zijn
- Welke obstakels stress veroorzaken
- Hoe je bewust wordt van je eigen grenzen
- Hoe je stress kunt herkennen en te beteugelen
- Hoe je betere keuzes kunt maken
- Wat de training voor jou kan doen
- Welke vergoedingsmogelijkheden er zijn
Workshop voor bedrijven
De kosten voor een workshop inhouse bedraag EUR 650,=
De workshop kan inhouse worden gegeven of op locatie in Velp (Parksteate Zalencentrum).
Indien de workshop in Velp gegeven worden komt er EUR 150,= aan locatiekosten bij.
Meer informatie
Raymond Wiggers
Categorie 1 VMBN Mindfulness Trainer
“Geen zweverig gedoe, maar professioneel, ervaren en deskundig!”