Individueel 8-weken Mindfulness

Ook tijdens de corone maatregelen

Het probleem is niet de stressbron, maar hoe we erop reageren

Deze stelling gaat zeker op over de tijd waarin we nu leven. Door alle corona maatregelen is ons leven ontregeld en moeten we ons aanpassen aan het leven zoals het zich nu aandient. Dit is niet altijd even makkelijk en kan spanningen opleveren.

In de individuele training wordt het vermogen ontwikkelt om ook nu te ontspannen, te rusten en alles meer te accepteren zoals het is.

CORONA: De training wordt in een veilige omgeving gegeven met in acht neming van de corona maatregelen (1,5 met afstand). Het kan zijn dat je de training om persoonlijke redenen thuis wilt houden. Dat is geen probleem als je ook daar de 1,5 meter in acht kunt nemen. De individuele training wordt gedurende de corona maatregelen in Wageningen gegeven. 

De training word gegeven in 8 sessies van circa 1,5 uur en is gebaseerd op de training van John Kabbat-Zin (MBSR training). Voor deze training ben ik gecertificeerd trainer.

Inbegrepen is: werkboek en digitale oefenbestanden. Interesse? Bel voor informatie en advies 06-48 78 23 08 of mail info@sesara.nl.

Het MBSR programma is een door zorgverzekeraars erkend programma tegen en voor het voorkomen van stress.  De training wordt vaak grotendeels vergoed. Ben je aanvullende verzekerd voor een mindfulness training dan betaalt de zorgverzekeraar mee. Soms tot € 350,=)

Wat ga je leren?

  • Herkennen van je automatische reacties
  • Onderzoeken van je obstakels die stress veroorzaken
  • Bewust worden en respecteren van je eigen grenzen
  • Stress leren herkennen en te beteugelen
  • De juiste gezonde keuzes leren maken
  • Gedachten niet te zien als feiten
  • Meer te relativeren
  • Mindfulness in je dagelijks leven te integreren
  • Succesvol toe te passen wat je hebt geleerd

Individuele trainingskosten

Sesara is niet BTW plichtig per 1/1/2020.

Gedurende de corona maatregelen nu met € 120 korting de training voor:

  • 8 sessies van 1,5 uur à € 85 (€ 680 totaal)

Let op! Aanvullende voor mindfulness verzekerd? Dan betaalt uw zorgverzekeraar mee.

Je krijgt daarvoor dus 8 sessies van ruim 1,5 uur, je mag éénmalig gratis meedoen aan een extra oefendag van 4 uur, een werkmap en audiobestanden om thuis mee te oefenen.

Vergoeding

Het MBSR programma (Mindfulness training) is een door zorgverzekeraars erkend programma tegen en het voorkomen van stress. De training wordt steeds vaker grotendeels vergoed. Controleer bij uw zorgverzekeraar of u voor vergoeding in aanmerking komt. Ook je werkgever is steeds vaker bereid de training te vergoeden. Maak het bespreekbaar.

Eenvoudig kijken of je recht hebt op een vergoeding kan via de Zorgwijzer.

TIJDELIJK IN WAGENINGEN

Praktijk Maan training & Coaching

Adres:

Marijkeweg 22
6709 PG  Wageningen

Contact

Telefonisch: +31 (0)6 48 78 23 08
Email: info@sesara.nl

KvK-nummer: 69395667

Aanmelden


*Dit is een verplicht veld

Een individuele training, persoonlijk en op jou afgestemd.

Geen zweverig gedoe, maar professioneel en deskundig!