Mindfulnesstraining dinsdag 7 mei Arnhem voor rust in je hoofd

Mindfulness zorgt voor rust je hoofd. Het is een training in omgaan met (negatieve) gedachten, stress en burn-out klachten. Het gaat ook over een gezond leven en beter zorgen voor jezelf. Artsen en therapeuten bevelen de training of therapie aan omdat wetenschappelijk wordt onderbouwd dat 8-weekse MBSR training helpt. Reden dat ook veel zorgverzekeraars de training vergoeden vanuit het aanvullende pakket. De training bestaat uit 8 sessies en 1 stilte ochtend. In iedere sessie wordt samen geoefend en wordt er een onderwerp behandeld. De oefeningen zijn laagdrempelig en voor iedereen te doen. Je ontvangt een werkmap waarin je alles nog eens na kunt lezen en er zijn audiobestanden waarmee je thuis kunt oefenen. De training wordt gegeven in een veilige omgeving waar niets hoeft en alles mag.
Dus, wil je minder piekeren, je gedachten leren beheersen, beter slapen, meer ontspannen en je beter voelen. Doe dan mee!

Overige data: 7, 14, 21, 28 mei en 4, 11, 18, 25 juni. Stilte ochtend 16 juni

Datum

mei 07 2019

Tijd

19:15 - 21:45

Kosten

€325.00
Categorie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *