Mindfulness stressreductie training MBSR Donderdag 27 mei

Mindfulness voor minders stress en spanningen. Jezelf tot rust kunnen brengen

De training worden gegeven in 8 sessies van circa 2,5 uur. (data 8/2, 15/2, 22/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3)

Wat is mindfulness? Mindfulness betekent aandachtigheid. Mindfulness toepassen betekent dat je aandachtig en opmerkzaam kunt blijven bij de huidige situatie, zonder dat je meteen (automatisch) reageert. Je geeft jezelf de ruimte om andere, gezondere keuzes te maken. Keuzes die beter zijn voor je welzijn en die stress reducerend zijn. Door bewuster en opmerkzamer in het leven te staan ontstaat er meer rust en balans. Stressprikkels komen minder intens binnen en die vervelende interne stem wordt minder sterk. Je ontwikkelt ook een interne helper, die milder en vriendelijker voor jou is. De mindfulnesstraining is voor iedereen te doen.Samen oefenen, ervaringen delen, naar elkaar luisteren en met elkaar lachten werkt al helend.

Je zult merken dat je niet de enige bent die last heeft van stress en ongemak.

Datum

feb 08 2022

Tijd

19:15 - 21:30

Kosten

€350.00

Locatie

Parkstaete Zalencentrum
Velp
Categorie
X

Geef een antwoord