Mindfulness training maandag 5 november voor rust in je hoofd

Mindfulness zorgt voor rust je hoofd. Het is een training tegen stress en burn-out  maar gaat ook een gezond leven en beter zorgen voor jezelf. Artsen en therapeuten bevelen de training of therapie aan omdat wetenschappelijk is bewezen dat MBSR training helpt. Reden dat ook veel zorgverzekeraars de training vergoeden vanuit het aanvullende pakket. De training bestaat uit 8 sessies en 1 stilte ochtend. In iedere sessie wordt samen geoefend en wordt er een onderwerp behandeld. De oefeningen zijn laagdrempelig en voor iedereen te doen. Je ontvangt een werkmap waarin je alles nog eens na kunt lezen en er zijn audiobestanden waarmee je thuis kunt oefenen. De training wordt gegeven in een veilige omgeving waar niets hoeft maar alles mag.

Dus, wil je niet meer piekeren, beter slapen, meer ontspannen en je beter voelen. Doe dan mee!

Overige data’s: 5, 12, 19, 26 november, 3, 10, 17 en 24 december.